Meditatie en visualisatie oefeningen
Tijdens de coaching maak ik veel gebruik van meditatie- en visualisatie oefeningen. Deze oefeningen brengen het centraal zenuwstelsel tot rust en kunnen helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen. Op deze pagina kun je een aantal ingesproken versies van de oefeningen samen met je kind nog eens beluisteren.
Een moment van rust
Luister naar een verhaal waar je je fantasie op de vrije loop mag laten. Zoek een fijne plek waar je even rustig kunt zitten of liggen en sluit je ogen om op avontuur te gaan!
Visualisaties werken ontspannend en versterken het zelfvertrouwen van kinderen. Wat je in gedachten al eens hebt gedaan kun je in het echte leven dan net iets makkelijker ook.
